你好，期货看盘方法和技巧主要包括以下几个方面，具体的解答如下：

1、 技术分析：通过对历史价格、成交量等数据的图表分析和指标运用，来判断未来价格走势的方法。常见的技术分析方法包括趋势线、支撑位和压力位、移动平均线、K线图形态等。
2、基本面分析：通过研究与期货相关的经济指标、政策法规、供求关系等基本因素，来预测市场的供求平衡和价格变动趋势。这包括对供应和需求的宏观经济分析、市场行情分析、政策风险评估等。
3、 分时盘面分析：通过观察短时段内的价格波动、成交量、资金进出等数据，来判断市场情绪、资金动向和交易机会。这包括关注实时报价、逐笔成交数据、涨跌停板情况、成交量的变化等。
4、 风险管理与止损策略：设置合理的止损位和止盈位，以控制风险和盈利的技巧。这包括根据个人风险承受能力和交易策略，设定合理的止损位和止盈位，避免过度损失或错过盈利机会。
5、情绪分析：通过观察市场的情绪和参与者的情绪变化，判断市场的热度和反应。这包括关注市场热点、市场情绪指标、媒体报道等来获取市场情绪信息。