2022年养老金的上调幅度为4%。具体来看，这次调整涉及的是2021年12月31日前已按规定办理退休手续并按月领取基本养老金的退休职工。人力资源社会保障部和财政部在通知中明确指出，从2022年1月1日起，这部分退休人员的基本养老金水平将提高。总体调整水平根据2021年退休职工月人均基本养老金的4%来决定，但各省可以根据全国调整比例的高限，确定本省的具体调整比例和水平。

2022年养老金上调多少

此外，这个调整比例相比去年的4.5%下调了0.5个百分点。尽管如此，这仍旧意味着退休人员的基本养老金实现了连续18年的上涨。专家指出，养老金的调整幅度通常与物价涨幅相当，这样的连涨有利于缩小退休职工之间的收入差距，并且提升退休收入的实际购买力。同时，养老保险基金运行总体稳定，能够确保基本养老金按时足额发放。

需要注意的是，每个省份的具体调整办法可能会有所不同，因此退休职工可以关注本地人力资源和社会保障部门发布的具体实施细则，以了解自己的养老金将如何调整。