当代人对熬夜的态度是矛盾的。

一方面,人们对于熬夜对身体的负面影响非常清楚。不少人在问卷中提到了他们蜡黄的脸色、稀疏的头发、昏沉沉的脑袋、隐隐作痛的心脏,严重者甚至有过 「眼前一黑」「突然胸口像撕裂了一样痛,透不过气来」等危险时刻。

另一方面,超过8成人表示,他们从熬夜中获得了精神上的快感。它或许是一种对自我生活的掌控感,又或许是一种远离嘈杂、终于得以清静的渴望。

在精神心理科中有「晚睡强迫症」的说法,指的是主观上不愿意早睡,因此通过玩手机、看视频等方法缓解浮躁心情,直到困得坚持不下去才缓缓睡去的一种拖延症。许多时候,人们试图用熬夜娱乐消解白天的疲惫,却以一种刺激大脑亢奋的方式,把自己拉进另一种疲惫当中。

有人认识到熬夜的弊端,通过泡脚、吃中药、不带手机上床等方式做出改变;有人口头发誓戒掉熬夜,仍日常后悔,天天照旧,陷入恶性循环;也有人想的很开,既然无法改变熬夜的事实,那么就接纳它——「如果硬是睡不着,怎么舒服就怎么样吧」。