在使用银行网上银行的过程中，如果忘记了 U 盾密码，不必过于惊慌，以下为您提供一些解决办法和相关注意事项。

首先，您可以尝试通过银行的官方网站或手机银行 APP 进行自助找回密码。通常，在登录页面会有“忘记密码”或“找回密码”的选项。点击进入后，按照系统提示输入相关信息，如银行卡号、***号码、预留手机号码等，以验证您的身份。

如果自助找回密码的方式无法解决问题，您需要携带有效***件、银行卡以及 U 盾前往银行的营业网点办理密码重置业务。在前往网点之前，建议您先查询银行的工作时间，避免白跑一趟。

到达银行网点后，向工作人员说明您忘记 U 盾密码的情况，工作人员会引导您填写相关的申请表格，并进行身份核实。核实无误后，为您办理 U 盾密码重置业务。

需要注意的是，不同银行对于 U 盾密码重置的流程和要求可能会有所差异。有些银行可能会要求您在办理密码重置后的一定时间内修改为新的密码，以确保账户安全。

为了避免再次忘记 U 盾密码，建议您在设置密码时选择容易记忆但又具有一定安全性的组合，例如使用生日、重要纪念日等与个人相关但经过一定变形的数字组合。同时，不要将密码告知他人，也不要在不安全的网络环境中使用网上银行。

以下为您列举部分常见银行 U 盾密码重置的流程和特点：

总之，忘记银行网上银行的 U 盾密码虽然会带来一些不便，但只要按照正确的流程和方法处理，很快就能解决问题，重新享受便捷的网上银行服务。