在股市投资中，根据指数波动来制定个股交易策略是一种常见的做法。指数，如上证指数、深证成指等，通常反映了市场整体或某一板块的强弱趋势。投资者可以通过分析指数的走势图，来预测个股可能的涨跌趋势，从而制定相应的交易策略。

首先，投资者需要关注指数的整体趋势。如果指数处于上升趋势，表明市场整体情绪较为乐观，此时选择个股时可以偏向于那些基本面良好、技术面也支持上涨的股票。相反，如果指数呈现下跌趋势，投资者则应更加谨慎，避免盲目追高，可以选择那些防御性较强或者有明确利好支撑的个股。

其次，技术分析在根据指数炒个股中也扮演着重要角色。投资者可以通过分析指数的支撑位和压力位，来判断市场的强弱。例如，当指数接近或突破压力位时，市场情绪可能转为积极，此时可以考虑买入那些跟随指数上涨的个股。反之，当指数跌破支撑位，市场可能进入调整期，此时应减少持仓，避免追高。

此外，投资者还应关注指数成分股的表现。指数成分股的表现往往对指数有较大影响。如果某些成分股表现强势，可能会带动指数上涨，从而为其他个股提供上涨动力。因此，投资者可以通过分析成分股的走势来预测指数的动向，进而选择合适的个股进行投资。

最后，风险管理也是根据指数炒个股时不可忽视的一环。投资者应设定合理的止损点，避免因市场突变而造成重大损失。同时，保持资金的灵活性，根据市场变化及时调整投资策略，也是成功投资的关键。

总之，根据指数炒个股需要投资者具备良好的市场分析能力和风险控制意识。通过综合分析指数趋势、技术面和成分股表现，投资者可以制定出更为合理的交易策略，从而在股市中获得更好的投资回报。