在股票市场中，建仓和调仓是投资者常见的操作策略，它们各自有一系列的策略可供选择。这些策略对于投资者来说，能够有效地实现资本增值和风险控制。以下是一些股票建仓调仓的策略：

基本面分析策略：投资者可以从公司的基本面入手，包括公司的盈利能力、成长性、行业地位、管理团队等方面进行综合考量，并依据这些基本面因素来制定建仓和调仓的策略。这种策略以价值投资为核心，强调长期持有并分享公司成长的果实。

技术分析策略：与基本面分析不同，技术分析策略主要关注股票价格和交易量的历史数据，通过图表分析预测股价走势。其中，均线、支撑/阻力位、MACD等指标是常用工具。投资者可以在价格突破关键点位时建仓或调仓，以期获得短期利润。

分散化投资策略：为了降低风险，投资者可以将资金分散投资于不同行业、不同市场的股票。这样即使某一部分投资出现亏损，也能得到其他投资所获得的收益弥补。分散化投资策略的关键在于均衡各投资的比例，确保整体组合的风险可控。

定期定额投资策略：投资者可以采用定期定额的方式进行股票投资，无论市场波动如何，都按照预定计划持续买入固定金额的股票。这种方法可以降低市场波动对投资情绪的影响，实现长期稳健投资。

止损、止盈策略：在建仓和调仓过程中，设置止损和止盈点是非常重要的。止损可以帮助投资者在股价跌破某个点位时及时止损，避免更大的损失；止盈则可以帮助投资者在股价达到预期目标后及时卖出，锁定收益。

在实际投资过程中，投资者可以根据自己的风险承受能力、投资目标、市场情况等因素，综合运用上述策略，以达到最佳的投资效果。

下面是一个表格，展示了不同建仓调仓策略的特点和适用情况：

需要注意的是，所有策略都不是绝对的，投资者在实际操作中需要根据自己的情况灵活运用。同时，投资股票存在风险，投资者应该谨慎决策。