这个不是说你吃的少,再喝奶昔的同时要让你的基础代谢和摄入量持平,如果你中午吃的少,半上午半下午也不加餐的话你会发现你掉秤慢,那是因为你的基础代谢降低了,所以不是你吃的少就可以减肥。
我前任就是做这个的,效果好像有,不过有一点,自从他喝了那个奶昔整天拉肚子。
代餐减肥,肯定不可能长期有效。
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这个不是说你吃的少,再喝奶昔的同时要让你的基础代谢和摄入量持平,如果你中午吃的少,半上午半下午也不加餐的话你会发现你掉秤慢,那是因为你的基础代谢降低了,所以不是你吃的少就可以减肥。
我前任就是做这个的,效果好像有,不过有一点,自从他喝了那个奶昔整天拉肚子。
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