保险一般可以按照以下方式办理退保：

1.向保险公司申请退保，比如可以拨打保险公司的客服热线申请退保，并咨询保险公司退保所需要的具体资料；

2.准备退保资料，一般需要准备好投保人身份证、保单、保费缴纳凭证、解除保险合同申请书等，携带好退保材料前往保险公司办理退保手续；

3.保险公司工作人员会协助办理退保手续，一般会收回保单，退保金也会在约定的时间内打入投保人指定的银行账户中。